14 de jul de 2014

Pão Sírio Recheado


O Pão Sírio além de gostoso e saudável pode ser uma ótima opção para o lanche da tarde, desjejum ou colação. É rico em carboidrato e proteínas e  possui uma quantidade mínima de gordura.

Valor Nutricional (50gr) sem recheio:
Calorias 180kcal
Carboidrato 33g
Proteína 8,3g
Gordura total 1,7g
Gordura saturada 0g
Fibras 1,7g
Sódio 250mg

A receita da massa é muito simples e você pode colocar o recheio de sua preferência.
Ingredientes Massa simples:

  • 500gr de farinha de trigo
  • 1 colher de sopa rasa de açúcar
  • 15gr de fermento biológico
  • 15gr de sal
  • 2 Colheres de sopa de óleo
  • 1 Ovo
  • 1 Copo americano de água
Preparo:
Misture todos os ingredientes, faça bolinhas médias e deixe descansar até dobrar o tamanho. Abra a massa em formato circular, enfarinhando bem e leve ao fono pré aquecido a 180°c e deixe até dourar.
Sugestão de Recheios: cenoura ralada, patê de sardinha, alface, ricota, tomate, patê de frango ou de milho, beterraba ralada, salsicha, entre outros...
Eu amo esse pãozinho e acho perfeito para a correria do dia a dia, ceia além de ser uma opção para os lanchinhos fora de casa porque é saudável e leve. Espero que tenham gostado da dica de hoje. Ótima semana à todos!!


2 comentários:

  1. Adorei a receita, vou tentar fazer
    Beijos!!!!
    http://meu-bloog.blogspot.com.br/

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  2. Amei a receita Dai!! Beijoo

    www.vestidoetenis.com

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