Quadro NOVO **Dicas Nutricionais**

By | 19:56 6 comentários
Oiê meninas, tudo bem por aí?
Hoje trouxe um Novo quadro aqui no blog com Dicas super importantes de saúde. O quadro se chama: >>Dicas Nutricionais<<, onde eu deixarei algumas sugestões breves e essenciais para uma vida mais saudável e leve ***
Como vocês sabem, além de Blogueira, Vlogueira e Esposa, também sou Nutricionista e acho super válido compartilhar alguns temas da área.
Aproveitei que ainda estamos no verão (inteenso kkk) e o primeiro tema será: Água! Claro, que independente da estação precisamos ingerir muito líquido.



Sabia que nosso corpicho é composto por 70% de água? 0.0 mas isso não quer dizer que não precisamos repôr! Ainda mais no calor, que suamos e transpiramos intensamente!! Se não ingerirmos no mínimo 2 litros de água por dia a pele e os cabelos ficam sem vida, sem brilho e ressecados  (isso vocês já sabem). Confiram então nas situações abaixo como um copo de água já faz a diferença:
  1. Depois de acordar: ajuda a ativar os órgãos interiores;
  2. Antes do banho: ajuda a baixar a pressão sanguínea;
  3. Antes das refeições: ajuda na digestão .
  4. Antes de deitar: ajuda a evitar um derrame cerebral ou ataque cardíaco.
Se você não tem o hábito de ingerir água ao longo do dia. Comprar garrafas fofinhas, pode te ajudar. Assim você sempre a deixará por perto e não esquecerá de beber.
Selecionei algumas squeeze como inspiração:


Então fica a dica Nutricional de hoje. O que acharam do novo quadro? Beijos e até mais...






6 comentários: Deixe seu comentário

  1. Amei!! Dessas dicas, eu tenho a mania de tomar antes de dormir e assim que eu acordo!
    Agora vou seguir as outras!! bju

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    1. Continue com esses hábitos flor. A pele e cabelos agradecem haha
      Bjo

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  2. Isso serviu pra mim que esqueço de tomar água...Agora vi o quanto é importante...Valeu!!!

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    1. Na correria do dia a dia às vezes deixamos passar batido, né?
      Bjos

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  3. Oi, Daiane! Amei o post e amei o quadro! Eu acho este assunto super interessante e o fato de vc ser nutricionista dá toda uma credibilidade às suas postagens. Parabéns pelo quadro!! Eu estarei sempre aqui conferindo as dicas.
    Grande beijo.

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    1. Olá Nessa! Que bom que gostou das dicas e obrigada pelo carinho de sempre. Beijus

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